みなさん、こんにちは！
あ〜、早く飲みに行きたいですね〜
このご時世でも誘ってくるバカな友達はいますが、今はお断りしています。
あと少し、我慢我慢。
5/13のランです。
今日は5km閾値走してきました。
設定はキロ4'35です。
キロ4'35での閾値走は2回目ですが、まだまだしんどい感じで・・
余裕はあまりなく、スピードに慣れていないのか、キロ4'40〜キロ4'20の間を行ったり来たり。
もう少し、心拍数も低く走りたいですね。
あと何回かはキロ4'35での閾値走が必要なようです。
閾値走のあとはハーフの距離までLSDして終了。
河川敷にも、名前はわかりませんが色々と花が咲いて綺麗でした。
