30km LSD

みなさん、こんにちは。

先日、一緒にいた会社のスタッフが、

「空みて！夕日がすごい綺麗！」って言うので空を見上げると、ピンクのような紫のような夕日がとても綺麗でした。

ただ夕日が綺麗ってだけなんですが、日常の中で感じる当たり前に思った事を表現する（できる）素直さって素敵だなと、しんみり思いました。

 9/21のランです。

今日は距離耐性をつけるべく、30ｋｍ　ＬＳＤしてきました。

今回は淀川を大阪市内まで南下して、「毛馬こうもん」で折り返してちょうど30ｋｍ。

「毛馬こうもん」ってなんて名前なんだ！と思いますが

重要文化財にも指定されている淀川の水門らしいです。

ちなみに「こうもん」は「閘門」と書くようです。

 キロ6’30くらいでゆっくり、まったり走ってきました。

夏の期間できなかったロング走を徐々に組み入れていきたいです。

こんなペースでも後半は心拍が上がってきます。

不安が大きいですが、回を重ねて行くと安心に変わるかな？