2/26のランです。 心拍を150までに抑えて15km走りました。 京都マラソンを終えて、まだ少し疲れが残ってる感じ。 京都マラソンを経ての改善事項 ・スピード不足 ・スタミナ不足 ・上り坂が苦手 おいおい、全てがダメじゃないか? そうです、ほんとに自分の力…
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