先日、トレイルランナー松永紘明さんのポッドキャストを聞いていて 「暑い時期のトレーニングはどうすればいい?」って質問に対して 普通だったら、暑さを避けて涼しい時間に走るとか、距離を短くしてインターバルなどのスピ練をするとかって回答するのかと…
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