皆さんこんにちは！
今日は大阪マラソンでしたね。
ご出走のされた皆さんお疲れ様でした。
月曜日休みを取られている方は十分に身体のケアをしてあげてください。
月曜日、もうお仕事される方も多くおられると思います。
2,3日辛いですが無理をされず、早めに切り上げて休養してください。
さて、最近右膝のお皿の左下付近が嫌な感じの痛みがあるんですよね…
調べてみると
「鵞足炎」
かな？って思っています。
歩くのは痛みを感じませんが、走ると鈍痛があります。
やっぱり、膝で走ってるからなのでしょうか？
腰で走る、お尻で走る感覚を早く見に付けたいです！
では。
