今年2本目の30km走
みなさん、こんにちは！
と言っても私は走りません。
走るのは森脇健児です。
マイコースがちょうど枚方ハーフマラソンのコースとかぶります。
明日の準備が進んでいました。
来年は走ってみたいですね。
成人式と同じ日で、新成人が晴れ着姿でマラソンしたりもするみたいです。
なんか楽しそうですよね〜
1/12のラン
先週に続いて、今年2本目の30km走してきました！
先週はキロ6'00で3時間走も兼ねましたが
今日はキロ15秒上げて
キロ5'45の予定で走り始めました。
結果はこちら
今日は行きが向かい風、折り返して帰りが
追い風でした。
今日は20キロを超えても
余力があったので、ラスト10kmを
レースペース+5秒の
キロ5'10まで上げてみました。
ラスト2〜3kmはきつかったですが
なんとか完走。
30km走をする時はいつも
足の故障をしてしまうんですが、
今回は今のところ無事なようで一安心。
（スピード上げてないのに、怪我しないよね）
やはり、20kmを超えたあたりから
心拍が上がってしまいますね。
京都マラソンまで、あと5週間！
もっと調子上げていきます！
では
