１月の振り返り

みなさん、こんにちは！

鬼滅の刃ってご存知ですか？

うちの子がはまってまして、よく見てます。

なんかグロテスクで難しいんですよね〜

もっと楽しげなの見ればいいのにね〜

この前も、東京グールのアニメを笑いながら見てましたし・・・

やばい奴になるかもしれない！

最近のアニメはよくわからないです。

私が小さい時は、そだな〜

母を訪ねて三千里

好きでしたね。

マルコ！

母さん！

母さん、いつ出てくるの！

さて、さて

１月の振り返りですよ。

一応ノルマの200kmはなんとか達成！

ポイント練習

・30km走×3回

   1回目 キロ5'59

   2回目 キロ5'31

   3回目 キロ5'24

Mペース（キロ5'15）では走れませんでした。

・閾値走×2回

 キロ4'43×5km

 キロ4'41×5km

う〜ん

冷静に見て、これでは速くならないですよね。

でも、インターバルとかしちゃうとすぐ色んなとこが痛くなるんですよね〜

なので、しばらくは閾値走の回数を増やしていきたいなって思ってます。

スピ練は閾値走のみでどこまで速くなるか

検証していきたいです。

2/2のランです。

今週末は残念ながら、土日共に仕事の為

5kmだけ走りましたよ。

最後の4,5kmだけTペースで。

京都マラソンまであと2週間！

不安しかないなぁ〜