Tペース5km + LSD120分

大阪の桜も散り始めて葉桜も多くなってきていますが、昨日満開の桜をみかけました。

この満開の桜と、ほんの数百メートルの桜は葉桜なのに、なぜ？種が違うのでしょうか。

「仙禽　さくら　ＯＨＡＮＡＭＩ」

今の季節にぴったりの爽やかなお酒です。

ピチピチしてます。

お味のほうは、日本酒らしい臭みは感じられません。

うっすらとオリが残って、微発泡とほのかな甘みの中にある、やや強めの苦みがそれぞれバランスがとれていていい感じです。

なんと言っても見た目がかわいくて、まさにお花見にぴったりです。

4/6（水）はポイント練習の日。

5ｋｍ閾値走をしてきました。

久しぶりの閾値走なので設定をどうしようか悩んだ末（そんなに悩んでいませんが（笑））

ｷﾛ420～425くらいでいければいいかなって感じでスタート！

シューズは、アディダス　ボストン8

418-423-422-419-412

まあ、いつもの通り最初の1ｋｍは気持ちよく走れるんですが、2，3ｋｍのペースが落ちてしまいます。

420を切る付近の一定ペースで5ｋｍをはしれるようになりたいです。

閾値走のあとは2時間ＬＳＤ。

キロ7分より早くならないように、芝生があるところは芝生の上をゆっくりゆっくりと。

というものの、90分超えてくると地味にシンドイ…

最後の方は意識しなくても、よゆ～でキロ7分超えてました。(笑)