大阪のライブハウス

先週、大阪の京橋で飲んでました。

京橋？

そうです、この所新型コロナなニュースで騒がれております、大阪のライブハウスのほんの200mほどの飲み屋で飲んでたんですよ！

やめてくれ、もうすぐ近くまで迫ってきちゃってますね・・

大阪も実際にはかなりの感染者がいると思われます。

我々に出来る事は限られてますが、

手洗い、うがいはこまめにする。

出来るだけ人混みは避ける。

3/4日のランです。

今日は、京都マラソン後初めてのポイント練習してきました。

5km閾値走

キロ4'40×5km

今の走力で目一杯。

この速さに慣れて、徐々にペースを上げて行きたいと考えております。

閾値走後はハーフまでLSDしました。

途中、18kmから19kmだけ

キロ4'00で走ってみましたぞ！

ほぼダッシュな感じ。

これはキツイ！

閾値走のペースが綺麗で、ちょっと嬉しいです！