Mペース8km +jog

みなさん、こんにちは。

昨日、近所の酒屋の店主と話ししてました。

緊急事態宣言が解除され、飲食店への売上が元に戻りつつあったのが、ここ最近の感染者増により、またまた注文がぱったりこなくなったそうで嘆いておられました。

 頑張っての意味を込めて、いつもより多めの本数を頂戴しました。

紀土　夏の疾風　純米吟醸

爽やかな酸味の中に旨みもあって、中々美味しいです。

 7/15（水）のランです。

ほんとは久しぶりに閾値走をしようとしてたのですが

 初めの1ｋｍからキロ4’45しか出ずに、Ｍペース走に変更しました。

10ｋｍ走りたかったですが、8ｋｍしか気持ちが持ちませんでした。

 Ｍペースで8ｋｍ走ったあと、10ｋｍほどｊｏｇして終了。

最近はどうも身体が重く、走りも俊敏な動きができていない感じです。

お酒の飲みすぎかもしれません。