レペティション400m×10

みなさん、こんにちは。

今朝の朝日の様子ですが、いつもと違って綺麗でした。

少しおっかない感じの綺麗さでした。

 8/19のランです。（ブログにアップするのが遅れてしまいました。）

朝5時過ぎなのに、気温は30℃…

大阪の夏は一日中ずっと暑いイメージです。

8日連続で37℃越えだとか…もう勘弁して頂きたいです。

早朝でも熱がこもって気分がすぐれません…

今日は、レペティション400ｍ×10本。

設定は92秒（キロ3’50）くらいでと思っておりましたが、

①94.6×　②93.3×　③87.8○　④88.8○ 　⑤89.0○

⑥91.0○　⑦92.2×　⑧94.6×　⑨92.2×　⑩89.7○

はい、全然だめでした。

これはきっと暑さのせいですね～って言うのは置いておいて、

最近は本当に身体のキレがない感じで、1本目からスピードに乗れない感じ…

途中でこれはいかん！と気合を入れ直すも、最後まで持たず…

 やはり、キロ4を切ってくるとスピードを維持する事が難しいです。

もう少し涼しくなるとスピードも出て来るのでしょうか？