400mレペティション×10本

みなさん、こんにちは。

河川敷に綺麗な花が咲いていました。（名前はもちろんわかりません。）

四季折々の草花を楽しむのも良いですよね～

6/11のランです。

朝5時スタートですが、気温は23℃、日差しもあって蒸し蒸しとした朝です。

そんな中、400ｍレペティション×10をやってきました。

設定は400ｍを92秒目標で。（キロ3’50）レストは3分ウォークです。

結果はこちら。

結果は失敗しました。

○1’31、○1’31、○1’30、○1’30、○1’31、○1’31、×1’32、×1’34、×1’35、○1’30

4本目までは普通にクリアできましたが、5本目以降は苦しい展開。

特に8本目、9本目はきつかったです。今までと同じ動きではキロ3’50を保てなく、踏ん張りきれなったです。

今の私の走力では、400ｍ×10本のレペティションは92秒（キロ3’50）がいっぱいいっぱいのようです。

これからもっと暑くなり、どんどん走りにくくなりますが、400ｍを92秒が楽になるようにトレーニングしていきたいです。