E〜Mペース15km走

昨日に引き続き、大掃除の片付け中に掘り出し物が見つかりました。

森伊蔵に魔王

タイガー&ドラゴン、パープルタイガー、宝山綾紫、宝山無濾過、兼八

お休み中にどれか開けて頂きたいと思います。

個人的はパープルタイガーが好きです。

森伊蔵は敷居が高くて中々開けれません。

12/29のランです。

Eペースで15km走ろうと走り始めたら、最初の1kmが5'17と早めのペースに。

その勢いで少しずつEペースからMペース付近まで上げました。

14km走った所で1:10:30ぐらいの表示。

15kmを1:15分切りたい気持ちになり、最後の1kmだけ4'15とビルドアップして終了。

入りのペースを遅めにすると心拍が上がりにくいのかな〜なんて思いました。