10kmペース走

明けましておめでとうございます。

今年も宜しくお願い致します。

お酒飲んで食べて飲んで寝てましたら体重が70kgを超えてしまいました・・

やばいな〜痩せないな〜

今年一発目のランは10kmペース走をしてみました。

設定はキロ4'45ぐらいを目標に。

お酒の飲み過ぎで、お腹の調子がとても悪く、終始お尻を締めながらのランニングとなりました。

お尻を締めながら走るといい感じかもしれません。（笑）

今年はキロ4'45ぐらいはジョグだよって言えるくらいになりたいです。