Eペース30km

ゴルフのマスターズが終わりました！

最終日、シェフラーがぶっちぎりするかな～と思って見てますと、1番2番と2位スタートのC.スミスが連続バーディーで1打差まで迫ってきて、もしかしたら！と思いましたが、C.スミスがその後落ちてしまって勝負あり、いや～シェフラー、強かったですね。

松山英樹も2日目は2位タイで終了して、連覇あるか！と思わせてくれましたが、3日目に崩れて優勝戦線から離脱してしまいました。でもやっぱりオーガスタが合うんだろうな～って思いました。王者の風格みたいなものも少し感じました。

日曜日の朝、ゴルフのマスターズ3日目を見ようか、ロング走に出るか悩みます。

松山英樹が5番ホールでダブルボギーを叩いてしまって、見続けるのが少し怖くなって、諦めて走り出します。

4/10

少なくても、1ヵ月に1度はロング走をしておきたいと、Eペースで30ｋｍ走ってきました。

設定ペースはキロ515。

シューズはホカオネオネのクリフトンエッジ。

だいぶと陽が昇るのが早くなってきて、5時半くらいにはライト無しで走れる感じに明るくなってきました。

走り始めから15ｋｍくらいまでは淡々と設定ペースのキロ515よりも速めのペースでいけましたが、15ｋｍからが徐々にきつくなってきます。

それもそのはず、前半は追い風だったようで折り返してから、向かい風の影響か、後半はペースが少し落ちてしまいました。

まあ、それでも平均ペースでキロ515で走れたので設定ペースは守れたってことでよしとします。

心拍はおいといて、ペースは見ため綺麗な一定のペースで通せたのでよかったです。

シーズンが終了してから30ｋｍ走をやり始めるって、何やってるんだかって感じですが(笑)

今は来シーズンに向けての、脚づくりの期間として、このペース（キロ515）で余裕が持てるまで続けてみたいと思います。