Mペース10km＋LSD

みなさんこんにちは！

大局を見る。

今こそ、この言葉が大切だと思います。

冷静な判断を心がけたいです。

4/26のランです。

今日も極力人との接触を控えて朝5時スタートです。

Ｍペースで10ｋｍしてきました。

ほんとは、Ｍペースで15ｋｍ走ろうと思ってたのですが、6時前になって河川敷に

人が増えてきましたので、Ｍペース走は10ｋｍで終了しました。

ゼーゼーハーハーとまでは行かなくても、ちょっと本気で走ってる人が

追い抜いていったり、向かいから迫ってくるのは、このご時世気分が悪いですから。

最近陽がのぼるのが早くなって、人の動きも早くなってきていますね。

 一応、キロ4’50で10ｋｍはクリアできました。

あと5ｋｍはこのペースでいけそうでしたが、ＢＵＦＦが相当きつく感じました。

とにかく暑い、そして息苦しい。

やはり、まだまだ実力不足の心拍数。

もう少し閾値走（キロ4’38）を楽にこなせるようにしなくては。 

Ｍペース走後、100分ＬＳＤして終了です。

ガーミンさんが文字化けしてました。