5km閾値走+LSD
みなさん、こんにちは!
5/1のランです。
今日も5km閾値走をしてきました。
設定はキロ4'35
始めての速さですが、結果は?
なんとかキロ4'35を下回らずにクリアできました。
ただ、やはりキロ4'40を切ってくると、少し頑張らないとキープ出来ない感じで。
キロ4'30を切ると、かなり頑張らないと無理なペースのようです。
キロ4'35で走る予定でしたが一度もキロ4'35で走れず、ペース配分が難しいです。
今日は手作りBUFFデビューしましたよ!
捨てる予定のタイツで作りました。
太もも付近を適当な長さに切って、耳に掛けれるように切り込みを入れて完成!
所要時間2分で作れますので、変態っぽく見えるかもしれませんが、みなさんもお試しあれ!