5km閾値走＋LSD

みなさん、こんにちは！

5/1のランです。

今日も5km閾値走をしてきました。

設定はキロ4'35

始めての速さですが、結果は？

なんとかキロ4'35を下回らずにクリアできました。

ただ、やはりキロ4'40を切ってくると、少し頑張らないとキープ出来ない感じで。

キロ4'30を切ると、かなり頑張らないと無理なペースのようです。

キロ4'35で走る予定でしたが一度もキロ4'35で走れず、ペース配分が難しいです。

今日は手作りBUFFデビューしましたよ！

捨てる予定のタイツで作りました。

太もも付近を適当な長さに切って、耳に掛けれるように切り込みを入れて完成！

所要時間2分で作れますので、変態っぽく見えるかもしれませんが、みなさんもお試しあれ！