ペース走12km

みなさん、こんにちは。

昨日ワインを飲みすぎて、朝起きても頭が少し痛いです…

ここの所のコロナ禍で通勤は車なんですが、先日の元ＴＯＫＩＯの山口達也の件もあり、お酒残ってたらやだな～とか考えながら、超安全運転で出勤しました。

9/27（日）のランです。

 本当は30ｋｍ走りたかったんですが、後の都合が詰まっていたので、キロ5で12ｋｍだけ走ってきました。

 このペースでフルを走るにはプラス30ｋｍかあ…

まだまだ先は長そうです。

 ペース走から長期間遠ざかっていたので、これからは頻度を上げていきたいですね。

 心拍が途中で急激に上がっているのは何だろうか？（多分ガーミンさんの気まぐれでしょう。）

キロ5で平均心拍を150台後半で30ｋｍ走れるようにならないと、サブ3.5には勝負できないので、この先の10月、11月はそこを目指して頑張って行きたいです。