5km閾値走

みなさん、こんにちは。

トランプｖｓバイデン

じいさんｖｓじいさん

少なからず日本経済にも影響があるアメリカ大統領選ですが、

他にいい候補者がいないんですかね？

何故じいさんｖｓじいさんの構図になるのかがわかりません。

じいさん同士が小学生の喧嘩みたいに揚げ足取りばかりして、国民のみなさんも納得できないんじゃないのかな～なんて思います。

 9/30（水）のランです。

今日はスピード練習の日。

今日も5ｋｍ閾値走をしてきました。

設定はキロ4’30付近で走れればいいかなって感じで。

 やはり、4ｋｍが鬼門です。

予想通りキロ4’30から漏れてしまいます。

根性が足りないんですかね？

いいえ、ただ足が遅いだけですね。

でも 一つだけ収穫がありました。

最大心拍が170行かなかったんです。

少しはキロ4’30に慣れてきたのでしょうか？

今の自分にとって、キロ4’30で走れるのはせいぜい7,8ｋｍくらいだと思います。

死ぬ気で走れば10ｋｍ行けるかもしれませんが…

今シーズン中にトレーニングを重ねて、キロ4’30でハーフくらい走れるようになりたいです。

 閾値走のあと、ダウンジョグ10ｋｍして終了です。

タイムが「1：11：11」と縁起がよかったのでちょっとだけ嬉しかったです。